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我们应该怎样预防心理障碍的产生

发布时间:2020/2/14 18:40:43 删除 置顶
现如今,我们在日常生活、学习工作、家人朋友等方面的交往中,都会产生一些压力和一些对我们的身心健康造成不良影响的问题,这些压力和影响的产生就有可能会使我们患上心理障碍这类的心理疾病。今天沧州心理咨询就给大家讲解一下心理障碍所能造成的后果和预防。

  心理障碍是指一个人由于生理、心理或者一些社会原因而到时的心理异常过程,那么会有什么危害呢?

  1. 轻度的心理异常可能会造成,神经官能症。神经官能症包括了恐惧症、抑郁症、强迫症、焦虑症等。

  2. 严重的心理异常会造成包括狂躁抑郁性精神病、反应性精神病、精神分裂症和病态人格等。

  3. 心身障碍。躯体疾病伴发的精神障碍包括心、肺、肝、肾等内脏疾病,代谢营养病,内分泌疾病等各种心身疾病所引起的心理异常,

  在我们患上了心理障碍类疾病的时候,会明显感觉得到自己与以往的不同,比如情绪低落,压抑甚至痛苦。那么我们应该如何去预防这类的心理疾病呢?

  1. 正面面对自己的心理障碍,培养兴趣,积极参加一些户外活动。

  2. 学会交际,正确的处理自己的人际关系。

  3. 稳定自己的心态,用正确的心理状态去坦然面对困难。

  在我们面对这样的心理疾病时,一定不能放纵。沧州心理咨询建议大家,养成良好的生活习惯,培养正确的兴趣爱好,一旦发现了自己的心理异常应尽快找医生诊断。

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