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优喜贝嘉:四中方法教给你如何预防孩子近视

发布时间:2019/5/20 17:00:24 删除 置顶
近视眼给人带来非常多的不便,定期更换眼镜、定期做检查都是家常便饭。为了不让近视眼度数越发加深,近视的朋友们还需采取一些途径缓解眼部疲劳,减缓甚至阻止近视加深。那近视眼该怎么预防控制呢?
缓解近视,可行的方法有这么几点:
01适当凝视远方
可以时不时地放眼窗外,凝望绿色植物来放松。由于绿色波长较短,成像在眼睛网膜前会促使眼部调节放松,眼睫也会有松驰的状态,从而减轻眼睛疲劳。
需注意,远视的时候不要眯眼,也不要加快眨眼频率,只是专注的凝视一个点,集中精力,大概保持25秒,辩认草叶或者是树叶的轮廓,然后开始伸展手掌,开始识别手掌的掌纹,保持手掌高于眼睛前有30cm处,保持5秒,然后再看远方大概25秒,再看掌纹。这样反复的动作大概要20次,一天要做三次,可以有效的预防控制视力,减缓近视。
02做眼球晶体操
听着好像很复杂,其实就是做眼球的体操。让眼球上下左右的顺序转动10次,顺时针、逆时针各转动10次,这样有助于缓解眼部疲劳,从而预防控制视力减缓近视。
03做眼保健操
通过手法按摩眼周的穴位,可缓解眼部积攒的疲累感,预防近视眼的度数加深。
04饮食配合更优
配合有助于调节视力的饮食会见到效果,使眼睛的视力慢慢上升,比如可以食用一些维生素A、维生素C含量丰富的食物。如果眼睛缺乏这两种维生素可能会出现干眼病,使软化,从而加重眼睛近视的程度。蔬菜新鲜水果和玉米都是对眼睛有益的食物。此外,DHA作为在视神经中含量高达50百分之的人体需要多不饱和脂肪酸,需要从外界摄取优质DHA补充剂,来保证身体所需。优质DHA一定要选择乳化工艺高,萃取纯度好的鱼油或者藻油DHA。像优喜贝嘉藻油DHA就是萃取深海微藻精华,既避免了深海鱼重金属中毒的危险又保证了视神经发育所需。
关于近视眼怎么防控视力的方法还有很多,不管是哪一种方法,关键往往离不开坚持,只有持之以衡,才更容易见到效果。

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